Yoga & Wellness

YOGA

¡Empieza el día con Energía!

Las mañanas de yoga en la terraza del JAM Hostel Barcelona van a cargo de Alba Sanz, una experta instructora de yoga.

  • De las 8:30 a las 9:30 am.
  • Precio: 10 €/persona. (mínimo 2 personas)
  • Esterillas y toallas incluidas.
  • Yoga para todos los niveles.
  • Pregunta en recepción para reserva.
  • Alba habla Español e Inglés.
  • Grupos de 4+personas pueden reservar en otros horarios.

Según Alba «A través de las posturas (asanas), el yoga nos ayuda a ser conscientes de nuestro cuerpo. Con la práctica regular de asanas descubrimos la sensación del cuerpo, aportándonos vitalidad y flexibilidad. Al aliviar las tensiones del cuerpo, calmamos una parte de la mente permitiéndonos ver la confusión mental. Las técnicas utilizadas son Shri Vivek Yoga: posturas, respiración, kriyas, las bandas, el movimiento, la expresión, la limpieza de los chakras y mantras.»

Aastha Acharya Alba, entrenada por el yogui Jivan Vismay en las enseñanzas del maestro Shri Guruji Swami Vivekananda, (India).

Masaje ayurvédico

Equilibra tu Cuerpo y tu Energía

El masaje se realiza en un estudio cercano al JAM Hostel, realizado por la masajista Alba Sanz.

  • Precio: 40€ por 1 hora o 25€ por 25 minutos.

En esta técnica de masaje trabajamos para equilibrar la energía en el cuerpo, desbloquear los canales, limpiar los chakras y la circulación de la sangre.