Yoga & Wellness

YOGA

¡Empieza el día con Energía!

Las mañanas de yoga en la terraza del JAM Hostel Barcelona van a cargo de Alba Sanz, una experta instructora de yoga.

  • De las 8:30 a las 9:30 am.
  • Precio: 10 €/persona. (mínimo 2 personas)
  • Esterillas y toallas incluidas.
  • Yoga para todos los niveles.
  • Pregunta en recepción para reserva.
  • Alba habla Español e Inglés.
  • Grupos de 4+personas pueden reservar en otros horarios.

Según Alba “A través de las posturas (asanas), el yoga nos ayuda a ser conscientes de nuestro cuerpo. Con la práctica regular de asanas descubrimos la sensación del cuerpo, aportándonos vitalidad y flexibilidad. Al aliviar las tensiones del cuerpo, calmamos una parte de la mente permitiéndonos ver la confusión mental. Las técnicas utilizadas son Shri Vivek Yoga: posturas, respiración, kriyas, las bandas, el movimiento, la expresión, la limpieza de los chakras y mantras.”

Aastha Acharya Alba, entrenada por el yogui Jivan Vismay en las enseñanzas del maestro Shri Guruji Swami Vivekananda, (India).

Masaje ayurvédico

Equilibra tu Cuerpo y tu Energía

El masaje se realiza en un estudio cercano al JAM Hostel, realizado por la masajista Alba Sanz.

  • Precio: 40€ por 1 hora o 25€ por 25 minutos.

En esta técnica de masaje trabajamos para equilibrar la energía en el cuerpo, desbloquear los canales, limpiar los chakras y la circulación de la sangre.

Ashtanga Yoga en las montañas de Barcelona

Experiencia de Yoga en las montañas de Barcelona, realizado por Tony Pranadana, experto instructor de yoga.

La experiencia tiene una duración de 3-4 horas, incluyendo: excursión por Collserola con vistas a Barcelona, Ashtanga Yoga, meditación y un snack saludable

  • Solo para grupos de 4 a 8 personas. Participantes individuales tendrán que ajustarse al calendario proporcionado por Tony
  • Precio: 25€/persona. Reserva en la recepción del JAM Hostel.
  • Incluye: snack saludable y colchoneta.
  • Yoga para todos los niveles.
  • Tony habla Español e Inglés.

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