Ioga & Wellness

IOGA

Comença el dia amb Energia!

Els matins de Ioga a la terrassa del JAM Hostel Barcelona van a càrrec d’Alba Sanz, una experta instructora de ioga.

  • De les 8:30 a les 9:30 am.
  • Preu: 10 € / persona. (Mínim 2 persones)
  • Màrfegues i tovalloles incloses .
  • Ioga per a tots els nivells.
  • Pregunta a recepció per reservar.
  • L’Alba parla català, espanyol i anglès.
  • Grups de 4 + persones poden reservar altres horaris

Segons l’Alba “A través de les postures (asanes) el ioga ens ajuda a ser conscients del nostre cos. Amb la pràctica regular d’asanes descobrim la sensació del cos, ens aporten vitalitat i flexibilitat. En alleujar les tensions del cos, calmem una part de la ment que ens permet veure la confusió mental. Les tècniques utilitzades són Shri Vivek Ioga: postures, respiració, kriyas, les bandes, el moviment, l’expressió, la neteja dels chakres i mantres.”

Aastha Acharya Alba, entrenada pel iogui Jivan Vismay en els ensenyaments del mestre Shri Guruji Swami Vivekananda, (Índia).

MASSATGE AYURVÈDIC

Equilibra el teu cos i la teva Energia

El massatge es realitza en un estudi proper al JAM Hostel, realitzat per la massatgista Alba Sanz.

  • Preu: 40 € per 1 hora o 25€ per 30 minuts.

En aquesta tècnica de massatge treballem per equilibrar l’energia en el cos, desbloquejar els canals, netejar els chakres i la circulació de la sang.

ASHTANGA YOGA A LA MUNTANYA DE BARCELONA

Experiència de ioga a les muntanyes de Barcelona realitzat per Tony Pranadana, expert instructor de ioga.

L’experiència té una durada de 3-4 hores, incloent: excursió a Collserola amb vistes a Barcelona, Ashtanga Ioga, meditació i un snack saludable

  • Només per a grups de 4 a 8 persones. Participants individuals s’han d’ajustar al calendari proporcionat pel Tony.
  • Preu: 25 € / persona. Reserva a la recepció del JAM Hostel.
  • Inclou: snack saludable i màrfega.
  • Ioga per a tots els nivells.
  • Tony parla Espanyol i Anglès.

yoga-tony-4 yoga-tony-1